TriCraft

このホームページは、多くの皆さんにエアロビクスやフィットネスに接し楽しんでもらいため作成しました。ですから、自分自身の実力のなさもあってエアロの専門的なホームページというよりも広く浅く（若干最近視点がぼやけていますが･･･）情報提供していこうという方向で進めています。
エアロビクスを楽しみたいと思っているけど、どうしてもスタジオに足が向いていかない方にチョットだけアドバイス。

まず、多くの人は、健康診断で運動不足が指摘された、昔のスカートが入らなくなったなどエアロを始める動機付けは充分あるのにエアロを始めるきっかけがない、あるいはそのきっかけを（意図的に？）見逃していたのではないかと思います。
そんな方たちの心の奥に潜んでいる重しを少しでも軽く出来たらと思います。

エアロを始めたい、始めなきゃと思っていてもそのきっかけからイザ実行まで躊躇する問題といえば、
まず、１人で始めるか、それとも友人・仲間と始めるか悩むところです。

スタジオレッスンやサークルでは、学校と違い、初心者の参加者を集めて全員最初からはじめるというレッスンの形を採っていません。また、階級制（上級者は黒シューズで、中級者が茶シューズ、初心者が白シューズなんてことはやってません）を採って昇段試験を行ったりもしていません。つまり、エアロ歴がどんなに長くても自分自身が良ければ何年でも初心者コースを受けることが出来るのです。（逆に今日からエアロ始めた方でも上級コースも受けることが出来ますが･･･）このことが一番の引っかかりになると思います。

つまり、エアロを始めて１ヶ月経った仲の良い友達から誘われてもその友達との１ヶ月の経験の差が気になりませんか？気にすることはありません！その１ヶ月経った友達の周りは何年も初心者コースを通っている人達っていうパターンて多いものです。
ですから、その友達の誘いは、きっとエアロにはまり始めてしまい一緒にはまってしまおうと単純に誘っているに違いありません。だから、その友達の誘い、数ヶ月の経験の差なんてないも同然だから、乗ってもＯＫだと思います。（だって、周りに圧倒されてめげてしまい友達を誘うなんてことないですよね！めげたら辞めてしまいますよね）

深刻なのは、エアロを始めたいと思っても周りの友達はエアロに関心なく、自分を奮い立たせて始めなくてはならないパターン！一人であれやこれや考え出し、次々と疑問・不安で始めてキリが無い状態になってしまい一向にスタジオまで辿り着かないそんなあなたです。

「一度入会して自分にエアロ合わなかったらどうしよう」「いったいどんな格好で行けばいいの？」「会費はどのくらい？」「どんな基準でスタジオ選べばいいの？」ｅｔｃほんとキリが無いですよね！

どんな格好で行くの？ 今からエアロを始めようとするあなたがエアロのウェアを持たないのは当然です。しばらくエアロをやってみて続けていけそうだと思ってから買ってもいいんじゃないかなと思うのが人情です。それでいいと思います。テレビのバラエティ番組ではレオタードを着てガンガンギラギラとエアロをやっている風景が映し出され、慣れてきたらあんな格好をしなければならないのかと余計な心配する方もいますが、一応テレビ中のことだと軽く受け流して結構です。
スポーツが出来る服装であればＯＫです。

ただ、汗をかくだけのための厚着は、体温を上昇させ、心拍数も上げるだけで体脂肪の燃焼には余り結びつかず、身体に危険なだけですので避けましょう

次にシューズです。本音を言えば、膝をはじめ足鯉への負担を考えると専用のシューズが良いのですが･･･（ウェアと違って一旦買ってエアロを辞めたとしても使い出はありますし）余計な出費を抑えると言う事であれば、フロア上で行うスポーツ用のシューズでも良いと思います。
ただ、今後もエアロを続けていこうと思ったら、まず、シューズを買ってください！